我看谁还“肝”熬夜
Anightaboutyou
这是不是你?
不知从什么时候开始
熬夜、晚睡、通宵
几乎成了大学生的标签
虽说“一直熬夜一直爽”
但其带来的危害可是不容忽视
下面就跟随宣服君一起来看看
熬夜的危害吧！
01
肝脏受损
俗话说：“熬夜伤肝。
睡眠的时间是肝脏的修复时间
如果睡眠不足
就会导致肝脏的修复受影响
损伤肝细胞
熬夜对人体肝脏的影响？
●熬夜会导致体内的激素水平发生紊乱，这时就会引起肝脏的分泌功能出现明显异常，会引起胆汁淤滞，就会影响到消化功能，同时也会影响到肝脏分泌凝血物质等。如果肝脏有感染性疾病，例如肝炎或者是肝脓肿等，会导致病情进一步加重。
Ahealthyaboutyou
02
Askinaboutyou
会加速皮肤老化
皮肤老化，
脸部皮肤粗糙、
油脂分泌多、
黑眼圈
这些都是熬夜带来的伤害。
熬夜睡眠不足时，会使自由基数倍增加，自由基是从哪些方面破坏我们皮肤的呢？
●自由基直接破坏我们的胶原蛋白(氧化降解胶原蛋白)，使细胞膜失去弹性，出现皱纹。
●自由基加速皮肤糖化，这个过程就像是皮肤变焦了，所以熬着熬着就会出现黑眼圈，熬着熬着熬成了黄脸婆。
●自由基导致正常细胞氧化，让皮肤看起来跟生锈了一样，晦暗无光，发黄发黑。
03
记忆力下降
经常熬夜会使大脑处于疲劳状态，
记忆力大大衰弱、
反应迟钝、头疼、失眠。
不仅影响了日常生活，
还会影响精神状态
Amemoryaboutyou
熬夜是如何影响人的记忆力的呢？
人体的交感神经都是在白天兴奋晚上休息的，这样才能支持人一天的工作，但是如果熬夜就会导致我们交感神经夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，那么交感神经就比较难兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑胀、记忆力减退等。
04
视力下降
经常熬夜会使大脑处于疲劳状态，
记忆力大大衰弱、
反应迟钝、头疼、失眠。
不仅影响了日常生活，
还会影响精神状态
Aeyesightaboutyou
躺在床上熬夜是如何伤害你的眼睛的？
●左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，之所以有些人配眼镜左右度数不一样，是因为有部分人喜欢横躺着玩手机。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。
致
大
家
熬夜不仅使我们的生活紊乱
还损害我们的身体健康
所以请同学们
在深夜
舍弃手中的电子产品
保证好充足的睡眠
END
图片来源于网络
图文编辑
宣传服务中心黄康萍冉乐
图文审核
宣传服务中心郑洁莹
指导老师
宣传服务中心陈豫岚钟丽花廖惠青杨建城
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