我们的小心肝
大家都知道，肝脏是身体重要的排毒器官，以代谢为主，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等，肝脏也制造消化系统中的胆汁，是人体内脏里最大的器官，又是新陈代谢的重要器官。我们常把肝脏比作是人体一个不可或缺的“化工厂”。肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理，因为晚上11时到凌晨3时是人体的“美容时间”，此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾，消灭有毒物质。如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。
肝脏是个沉默的器官，它从来不会主动报告情况，然而我们却非常有必要了解肝脏排毒和工作流程的知识。首先23点就是新的一天开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。
肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。
常见肝病
一、各种病原体感染。包括病毒、细菌、寄生虫等感染。如最常见的病毒性肝炎；还有如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等等。
二、肝脏占位性疾病。所谓占位，简单地讲就是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定的位置，并可能在其中生长、扩大，大多数可引起肝脏或全身损害。比如，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石，等等。
三、代谢障碍引起的肝脏疾病。最常见的也是大家最熟悉的是脂肪肝。
四、酒精性肝病。顾名思义，这是由于过度饮酒引起的以肝细胞损害为主的肝病，严重的可发展为脂肪肝、肝硬化。
五、药物以及其他原因引起的中毒性肝病。
六、自身免疫性肝病。比如，红斑狼疮引起的肝炎。
七、先天性或遗传性肝病。比如，主要以黄疸为表现的Gilbert综合征，就是一种先天性肝病。其他如多发性肝囊肿、海绵状肝血管瘤等等。
八、肝硬化。它是各种原因长期损害肝脏后，肝脏病的晚期表现。比如肝炎后肝硬化、血吸虫病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化（多见于慢性心功能衰竭）、原发性胆汁性肝硬化等等。
肝脏不好怎么调理？
肝病专家认为，肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复：
1、米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充人体热量，提供人体生命活动的基本能量。
2、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。
3、鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。
4、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡
每天吃那么多的那么多种类的食物，而且还要吃够量，未免有点太麻烦了，那么自然界有没有什么物种是可以集这么多食物的营养物质于一身的呢？
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答案就是：辣木！
辣木的根、皮、叶、花果、种子、树胶等均有很大的使用价值，在增进营养、食疗保健、医药养生等方面得到了广泛应用。它的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质、不含胆固醇，因此成为人们提高生活及饮食品质，增强免疫力，促进身体排毒，延缓衰老，维持身体健康，预防疾病的神奇植物。其中辣木叶更是富含多种矿物质、维生素、20种氨基酸、46种抗氧化素、36种自然防炎体等。
如果你以为辣木只对护肝有作用，那你就错了，辣木叶中钾的含量非常高，有助于抵抗我们中国人的高钠饮食习惯，高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能有效预防高血压。辣木除了高钾之外还含有五种特殊的降压成分。印度人相信辣木树叶汁对血压有安定作用，可用以治疗焦虑症。在海地，辣木叶也是被广泛用于治疗高血压症。
辣木叶中丰富的多糖、粗纤维、钙、铁和高蛋白氨基酸等物质，而脂肪含量极低，非常适合减肥塑身一族，清调加排毒，让身体倍感轻松。
辣木叶可以控制血糖水平，用于减少腺体肿大的症状，外国学者在年时曾经做过为期40天的人体对比研究试验，受测试者每天服用辣木叶粉，研究结束只受测试者空腹血糖(FPD)和餐后血糖值（PPPG）分别降低28%和26%。另外还做了一组对照试验，30位2型糖尿病受测试者，其中一组受测试者每天服用辣木叶粉，另一组作为对照组则服用安慰剂，三个月后，受测试者餐后血糖比对照组降低29%，并且糖化血红蛋白（HBA1C）减少了0.4%，同时受测试者未发现不良反应。所以辣木对于人体血糖控制和抗氧化作用还是非常明显的。
辣木叶中含有植物甾醇，如β-谷甾醇，这些化合物可以降低膳食胆固醇的肠吸收从而降低血清总胆固醇。同时辣木叶中含有约12%纤维，这些膳食纤维可以延缓胃排空，防止血糖急剧上升，同时达到降低血胆固醇。辣木中的绿原酸和苯甲胺能改善人体的糖耐量，辣木叶中的黄酮醇类化合物（槲皮素等）和丰富的维生素含量能产生强大的抗氧化保护作用。
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（一）、无负作用：采用优质辣木原料精制压片成型，纯天然植物，无任何副作用。
（二）、无依赖性：不添加任何药物成分，人体不会产生依赖性，可长期服用。
（三）、营养丰富：高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质、不含胆固醇，纤维素、维生素、各种矿物质含量丰富。
（四）、全面调节：能够对身体进行全面调节，养肝护肝，帮助机体正常运转，促进毒素排出。提升免疫力，同时可以辅助降糖、降压、降血脂，丰富的高纤维及各种营养物质促进身体养颜塑身，活出年轻态，越活越年经。
（五）、原料产地优：中国最早开始对辣木进行全面系统的研究是在云南，世界首个辣木基因组精细图谱也是在云南完成。
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