脚是人体的“第二心脏”，所以很多家长会选择给孩子泡泡脚，不管有没有症状，多泡泡脚、祛祛寒气总是好的。
特别是现在，到了冬天，孩子一旦脚冷，身体也会很容易发冷，受寒、生病，寒冷的冬天一病起来，那接下来就是好几个月的反复不易好了。
泡脚的确是一个不错的选择，一盆水、十几分钟，泡完后缩回软软的被窝里，对于大人还是孩子都是一种享受。
可是，实际操作起来问题也不少：
泡脚除了保暖还有别的用处吗？
给孩子泡脚听说会有扁平足？
我每次要泡多久，10分钟？20分钟？
今天汇总所有问题一次性解答，要让大家过一个暖暖的安心泡脚的冬天，你想知道的都在这里了~
PS:
今天的文章最后有儿康堂特意准备的礼品，别忘了看完文章找答案赢奖品呀~
01
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泡脚有“十万”好处，
全世界人民都知道
春天泡脚，升阳固脱
夏天泡脚，暑湿可祛
秋天泡脚，肺润肠濡
冬天泡脚，丹田温灼
这是我国民间流传很久的说法，原因也很简单，毕竟咱们的足部可是贯穿了6条经络，拥有60多个穴位和70多个反射区的的。
泡脚的时候温度上升，腿部和脚部的末梢血管扩张后，本来离心脏最远的脚也能够获得充足的血流量了。
所以泡脚是能够改善血液循环、温阳暖体的，除此之外泡脚还能放松身心，让自己和孩子拥有一个高质量的睡眠，这一点泡过脚的人一定有很深的体会~
（图片来自网络）
另外，如果孩子或是成人是寒湿体质，通过泡脚是能在一定程度上加速体内的排寒的。
相信很多人会和儿康堂有一样的经验，泡脚的时候会感觉膝盖有点发凉，其实这是因为体内的寒湿有在因为热水和泡脚散的作用被一点点的逼出来。
所以如果外感风寒了还没有入里，有点流鼻涕打喷嚏、鼻塞慵懒、有些怕冷、手脚冰凉的时候，除了可以泡上一杯葱白淡豆豉，还可以用沐足散泡泡脚，让孩子出一点微汗，也能将体内的寒气驱散。
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02
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泡脚会泡出扁平足，
真的那么可怕吗？
之前儿康堂在推荐泡脚的时候，确实有家长会担心孩子泡脚是不是会导致扁平足？
扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的。
儿童的足弓常常在4~6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。
——引自百度百科
也就是说孩子扁平足其实大部分会是先天的，比如先天性的韧带松弛和遗传；
后天性的扁平足数是由于肥胖、穿鞋不当以及缺乏锻炼造成的。
所以，扁平足与泡脚没有必然联系。
但是有一种情况确实会产生风险，那就是用太热的水给孩子泡脚，水太热有一定的风险让足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。
所以，每一次儿康堂都会强调孩子泡脚时水温只要控制到体温高出1-2℃，大概在37-39℃的范围，这样既不会因为大量出汗耗伤了孩子的津液，也不会影响足弓的发育啦。
（图片来自网络）
03
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泡脚的时间是越长效果越好吗？
儿康堂的爸爸在泡脚的时候非常享受大汗淋漓的感觉，泡脚桶持续加热不泡40分钟是不会罢休的；
但其实这样的习惯对成人或是孩子都是百害而无一利的。
泡脚的时候血液会流到底部温暖长久处于末端的足部，这本来是一件很好的事情，但时间太久脑部的供血就会不足，所以孩子或者是老人在长时间的泡脚之后是会感觉到头晕、胸闷的。
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比较适合泡脚的时间在晚上的7点到9点，泡完脚后入睡会更快，九点以后三焦经当令，顺应身体的规律进入睡眠，能够让身体得到自然的休息，也能蓄积能量，让孩子更好的成长。
04
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泡脚的精髓其实在于那盆“泡脚水”
掌握了用处、时间、温度是不是就能让泡脚的作用发挥到最大了呢？
万事俱备只是还差一点东风了~
泡脚就和敷面膜一样，面膜里的成分能够为肌肤补充水分，泡脚的时候，加点料是让足下的经络吸收健康的养分。
所以每一次的泡脚，准备上加对了“料”的泡脚水，才是整个泡脚过程的灵魂和精髓。
儿康堂特地根据不同的需求准备了两款沐足散：
温阳沐足散和中和沐足散，
家长也能方便的根据孩子的症状表现，自行搭配选择，针对性也能更好。
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