每个中国人都能活到岁
新河社区互助汇健康互助馆有幸联系到社区内80岁退休医师刘永源手写下的这篇养生稿，内有养生歌一首，分享给大家。
健康长寿是每个人都想追求的，从古时候秦始皇、成吉思汗派人四处寻找灵丹妙药到现代各种养生栏目的热播与保健品的热销都证明了人们追求健康长寿的不变之心。
如何获得健康？我认为一个正确的观念远比昂贵的医药费和危险的手术更重要。
年11月召开的第72届全美心脏学年会，大会主席在开幕式上致词说：“等病人得病后找医生，医生能给病人的帮助已经很有限了。即使治好，病人也不能恢复到和病前完全一样。”会上推广一个观念，那就是不要坐等病人发病后进行治疗和二级预防，而是主动找出具有危险因素的高危病人，认真进行一级预防，使他们不发病。
卫生部门做个统计，一块钱的预防可以减少十元钱的医疗费用支出，可以相应减少数千元甚至数万元的末期抢救费，更重要的是病人少受罪，家人少受累，节省医药费，造福全社会，看看预防的意义多重大。
目前，百岁路上的狙击杀手，让寿命打折的多种慢性病。
一个生命能活多久，按照《生命细胞学》计算细胞的分裂次数推论，比如太平洋的一种海龟，其个体细胞一生分裂72次到次，寿命可以达到岁，人类细胞医生可分裂60次左右，每次分裂周期约2.5年，据此推算，寿命至少可达年，所以，能活多久取决于自身细胞的分裂次数与分裂周期。
事实上，1、心脑血管疾病，如高血压、动脉硬化、中风。2、代谢性疾病，如糖尿病、痛风。3、恶性肿瘤。4、慢性肝、肾疾病，如药物性肝硬化、药物性肾衰竭等，上述这些慢性病都能让细胞提前凋亡，缩短分裂周期。
于是，本来属于你的岁的健康寿命，因为多种慢性病一次次打折，有可能对折活到75岁，也可能打了三折只活到40多岁，医学研究发现，每增加一种慢性病，寿命减少五年，慢性病多拖一年，寿命减少三年。
慢性病，让寿命减少30年。
年卫生部疾病防治中心发布的《中国慢性疾病调查报告》
1、我国承认高血压患病率为18%，患病人数将近2亿。
2、高血脂患者1.7亿，城市男性发病率29%，女性占17%，农村发病率为21%。
3、糖尿病发病率高达11.6%，血糖偏高的人群万，已经确诊的糖尿病患者万。
4、超重2.3亿，肥胖者万，18岁以上人群中23%以上，城市人口超过30%。
5、高血压、脑血管病、冠心病、糖尿病、肺癌、肝癌等慢性病死亡率均成上升趋势，这六种慢性病占了总死亡人数的35.76%。
6、仅年全国死亡人数为万，慢性病苏王达到万，其中，死于心脑血管的有万，占总死亡的34.2%，恶性肿瘤死亡数为万，占总死亡率的19.15%，慢性阻塞性肺部疾病患者万，占总死亡率的17.6%，糖尿性直接死亡数为9.6万，占总死亡的1.2%。
7、在万死于心脑血管病的人群中，脑血管病.5万，缺血性心脏病58.5万，高血压病29.7万。
8、在多万死于恶性肿瘤的人群中，脑癌35万，肝癌30万，胃癌28万，食管癌16万，白血病5万，乳腺癌3万。
年发布的公告：我国慢性病患者2.6亿，每年死亡人数万，而且这一数据仍在逐年增长。慢性病总死亡人数的85%，导致疾病负担占总疾病的负担70%。
陈旧观念：医院，不舍一元去防病
《养生歌》
医院像天堂，医院像银行；
医院像牢房，不如提前去预防；
健康是无形资产，养生是银行存款；
疾病是恶性透支，大病是倾家荡产；
别的全部是假的，只有健康是真的；
莫等病了找医生，没病就要做养生；
宁可站着做保健，绝不躺着吃药片；
不养生就养医生，医院；
活到百岁不吃药，健康永远是无价。
健康专家洪绍光教授提示：
聪明人主动健康，投资健康，健康增值，
