有人认为癌症发病与环境污染有关系
也有人认为与饮食习惯有关系
其实
除了环境和饮食的因素之外
不良的生活习惯
同样也是导致癌症高发的因素之一
对于很多家庭来说，吃饭洗碗就像家常便饭一样。在洗碗时，很多人都存在一些坏习惯，殊不知正是因为这些坏习惯很有可能就会诱发癌症。接下来就带大家了解一下洗碗的坏习惯您占了几个？
PART.01
这些洗碗时的坏习惯
一定要改正
·不等碗筷晾干就收
在日常生活中，很多人吃完饭后洗碗时基本都是将碗筷洗完之后不等晾干就收柜子里了。由于很多筷子都是木质的，如果没有充分晾干则会出现发霉的情况。
筷子一旦发霉很容易就会滋生黄曲霉素，而这种物质又是很强的致癌物质，如果不慎摄入体内则会增加患癌的几率。因此，为了避免身体出现隐患，建议大家在平时洗碗筷时一定要注意晾干。
·不舍得更换洗碗布
油腻、潮湿的洗碗布是病菌最喜欢的“温床”，研究发现，洗碗布上起码存留多种病菌，数量高达亿个，其中超过一半的病菌都是致病菌，其中就包括了致癌的幽门螺旋杆菌和黄曲霉菌。
很多人用完洗碗布后就随手丢到一旁，既没有拧干、也没有挂到通风的地方，等到下一次用到的时候还是湿漉漉的，这个过程中不知道会繁殖出多少的病菌！
更有很多勤俭的人，洗碗布都变黑了也不舍得更换，并且“一布多用”，除了用来洗碗之外，还用来擦灶台、擦台面，把整个厨房里的病菌都收集到小小的一块布里。
为了全家人的身体健康，建议每次用完洗碗布后都及时清洗干净，并将其晾晒在通风的地方，更不要“一布多用”，做到及时更换洗碗布，最好每隔1-2个月更换一次，洗碗布使用一段时间后建议使用开水浸泡，以杀灭其中定植的细菌。
·不及时洗碗筷
如今，很多年轻人因为工作较忙等原因，吃完饭之后都会将碗筷直接放入洗碗池中等下班回家再洗。碗筷不及时清洗，会产生大量的细菌和微生物，还有可能会产生黄曲霉素等致癌物质，增加患癌的风险。因此，为了降低患癌的概率，建议大家在吃完饭之后一定要及时清洗碗筷，避免细菌滋生。
除了上文提到的关于洗碗的坏习惯，生活中还有一些看似节省的“好习惯”，可能成为导致癌症的元凶。
PART.02
“省”出来的癌症
过日子“省”一点本身并没有错，但是，如果节俭到一定程度，比如发霉变质的食物舍不得扔掉，发霉的东西洗洗还继续用，那么肝癌就可能会在体内潜伏下来，因为这些东西中可能藏有一级致癌物——黄曲霉毒素。
黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物，其滋生的温度为28℃～38℃，喜潮湿，一般情况下肉眼看不见，能导致肝癌，还有一些其他癌症。
1mg的黄曲霉毒素就可以导致癌症发生，20mg的黄曲霉毒素一次性摄入直接致成年人死亡，其毒性是氰化钾的10倍，砒霜的68倍，°以上的高温才能杀灭，是我们所知的最强生物致癌剂，年它就被世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构划定为一级致癌物。
防癌建议
1.发霉的筷子、案板要及时更换。
2.发霉的食物别舍不得扔，比如发霉的花生、玉米、豆类等。
3.过期或变质的食用油、调味品也要及时扔掉。
4.久泡的木耳会产生大量细菌、黄曲霉毒素等有害物质，一次性摄入过多，极容易造成肝中毒，也要及时扔掉。
PART.03
癌细胞害怕你做好这3点
·怕你爱运动
体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用。
研究表明，每天至少进行30～60分钟，中等到高等强度体育锻炼的人，患癌症的风险会降低，尤其是乳腺癌和结肠癌的发生风险会降低。此外，其他几种癌症的发病率也有所下降，包括前列腺癌、肺癌和子宫内膜癌。
·怕你保持好心情
在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。
·怕你及早进行癌症筛查
由于大多数恶性肿瘤早期没有症状，或者难以察觉，所以防癌体检便成为一种对高风险人群及发现异常的人群，进行有效干预管理的体检方式。
根据自身情况，定期体检不仅可以提高恶性肿瘤的早诊率，而且能降低因癌症引起的死亡。
来源
医院、CCTV生活圈
图源
壹图网
编辑
罗烨艳
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万万没想到，洗碗时3个坏习惯，竟会增加患癌风险……浙里健教轻触阅读原文
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原标题：《万万没想到，洗碗时3个坏习惯，竟会增加患癌风险……》
