龙华区龙澜学校附属新塘幼儿园
第二周食谱
.09.06-.09.10
营养搭配快乐加倍
美食预警
请小朋友们敞开你们的小肚皮
一起做个可爱又迷人的小吃货吧
星期一
HELLO
SEPTEMBER
早餐：青菜鸡蛋面、盐水毛豆
早点:无籽红提、桔子
中餐：黑米饭、孜然牛仔骨、莲藕炒肉、清炒菠菜、鱼头豆腐汤
午点：八宝粥、红枣糕
星期二
早餐：飘香拌面、牛奶
早点：西瓜、苹果
中餐：白米饭、香煎龙利鱼、肉沫茄子、蒜蓉油麦菜、海带黄豆骨头汤
午点：椰汁西米露、奶香馒头
星期三
HELLO
SEPTEMBER
早餐：淮山排骨粥、脆皮肠
早点：香印青提、杨桃
中餐：紫薯米饭、肉沫蒸水蛋、可乐鸡翅、清炒大白菜、胡萝卜马蹄排骨汤
午点：瘦肉蝴蝶面、坚果
星期四
HELLO
SEPTEMBER
早餐：小云吞、鱼丸
早点：红心柚子、圣女果
中餐：白米饭、冬瓜焖鸭、莴笋炒瘦肉、飘香小白菜、茶树菇龙骨汤
午点：红豆沙、核桃包
星期五
HELLO
SEPTEMBER
早餐：三丝炒米粉、旺仔牛奶
早点：香蕉、哈密瓜
中餐：五彩肉丁饭、蚝油生菜、木瓜猪蹄汤
午点：蒸红薯、菊花茶
温馨提示
红豆含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等，红豆的功能为清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。
如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。所以，多食一些红豆对身体大有好处。
图文、编辑：卫生保健部
审核：园务部
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